w tym kwasy tłuszczowe nasycone. 1 Garść orzeszków ziemnych Nic Nac's ; Energia, kcal, kcal ; Białko, 15,0 g, 5,3 g ; Tłuszcz, 33,0 g, 11,6 g ; Węglowodany, 40,0 g, 14,0 g. 2 g Orzeszki ziemne prażone w cieście Wasabi ma kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 14 g białka, 34 g tłuszczów, 42 g węglowodanów. 3 g Orzeszki ziemne w chrupiącej panierce Nic Nac's ma kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 15 g białka, 35 g tłuszczów, 39 g. 4 - Orzeszek arachidowy w aromatycznym i chrupiącym cieście o smaku serowo - cebulowym - Nowa jakość: produkt pozbawiony oleju palmowego - Wysokiej jakości surowce i przyprawy - Unikatowy smak, dostępny wyłącznie w ofercie marki Beskidzkie. 5 2 żółtka jajek - około 35 g. 2 łyżki octu spirytusowego. 1 łyżeczka sody oczyszczonej. Składniki na masę budyniową z orzechami. ml mleka. 1 budyń waniliowy lub śmietankowy bez cukru - do 40 g. g prawdziwego masła. g cukru pudru - 6 pełnych łyżek. 80 g orzechów - włoskie, pekan lub nerkowca. 6 W związku z tym g orzeszków ziemnych pokrywa ponad 85 proc. dziennego zapotrzebowania na witaminę B3 u osób dorosłych (14 mg/dobę) i ponad proc. dziennego zapotrzebowania na tę substancję u dzieci ( mg/dobę – dzieci w wieku lat; mg/dobę – dzieci w wieku lat). 7 Orzeszki ziemne charakteryzują się dużą kalorycznością – g dostarcza aż kcal, czyli tyle, ile wynosi wartość energetyczna niejednego obiadu. Wartość energetyczna orzeszków pochodzi głównie z tłuszczu, który stanowi 50% zawartych w nich składników odżywczych. 8 Orzeszki ziemne są przekąską bardzo bogatą w energię. gramów dostarcza kilokalorii. Niemal 50 g ich masy stanowią tłuszcze, ok. 25 g to białka, 16 g węglowodany, z czego 8,5 g to błonnik pokarmowy. Oprócz tego arachidy stanowią skarbnicę witamin i minerałów. 9 Fistaszki są kaloryczną przekąską. W stugramowej porcji orzeszki ziemne dostarczają aż kcal. Duża kaloryczność jest efektem obecności tłuszczów — w g orzechów arachidowych jest ich 49 g, w tym kwasów tłuszczowych jednonienasyconych (24 g/ g), kwasów tłuszczowych wielonienasyconych (16 g/g), oraz kwasów. Składniki 10